通宝厨房柜超市食品怎么选购呢

1.食品加工程序越少越好。

新鲜蔬菜绝对比蔬菜沙拉好，鲜肉比熟食的添加剂更少。超市的新鲜区域应该是我们购物的首选。新鲜蔬菜只经过清洗和运输过程，可以说根本不含任何添加剂；新鲜肉类也是如此，与添加各种防腐剂、色素、抗氧化剂、熟食和肉制品相比，不知道有多少化学物质被省略了。所有种类的零食基本上都是乏味的食品，加工后吃得越少越好。

二.让孩子想起"妈妈做饭"的味道

在家吃饭可以选择新鲜蔬菜、鸡蛋、肉类和其他原材料，调味料的选择和用量也将受到控制。添加剂的流入可以从源头上"停止"。

选择超市食品的五条原则

更重要的是，重复刺激添加剂会逐渐改变味蕾的敏感性，变得对添加剂敏感，对食物的自然味道麻木，尤其是在儿童的生长发育过程中，会喜欢吃各种快餐和熟食，而不是每天吃食物。因此，父母尝试在家做饭，让孩子记住"母亲熟食"的味道，充满了天然的食物味道。

3.不那么贪婪"超低价格疯狂折扣食品

在许多商品价格低的背后，隐藏的信息往往是原料数量低或低，但要达到吸引消费者口味的目的，就必须立足于市场，只能添加大量的添加剂，才能创造出丰富的味道和诱人的外观。这类产品无疑是大的添加剂家庭，消费者必须保持警惕。

4.附有食品配料标签的加工食品

选择超市食品的五条原则

如果你想吃加工食品，试着选择一种能清楚说明原材料配置的产品。散装糖果、饼干和超市自制面包和肉类几乎没有什么配料标签，即使是这样，它们也只是标上了主要成分，很少提到添加剂，所以明智的选择是选择标记清楚的包装和产品。

5.一次不要吃多种加工食品

吃很多加工食品无疑是重复摄入各种添加剂。柴巍中说，叠加摄入的风险不仅过大，而且还有添加剂相互作用的风险。添加剂的毒性试验只是动物体内单一物质的试验，几种物质相互作用有害身体健康

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