通宝冷柜：哪些水果能够美白呢

  吃哪一些水果能够美白呢    天气还是很热，许多年轻的女性都会担心自己会晒黑，这时我们可以食用一些水果来从根本上改善皮肤，达到美白效果。这种从根本上解决美白问题的方式比起涂一些化妆品之类的来保护皮肤要健康的多。

         下面，通宝冷柜小编就带大家来看一下有哪一些水果吃了能够美白。    荔枝具有很好的美容养颜效果想必大家都知道的。在古代的时候，就有诗人写出了“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的诗句来形容古代女人对荔枝的喜爱。荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的女性要适可而止，不要过量。   

        大家都知道番茄具有一定的减肥效果，却往往忽视了它还有美白效果。并且它的美白效果也是很好的，和瘦身效果一样棒。它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。   

         樱桃有很好的美白效果大家可能也不知道，可能樱桃只有南方少数地区有吧，接触到的人并不多。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦。    

          了解了这些具有美白效果的水果，大家如果有条件的话，可以多买一些上述的水果来食用。这也是需要坚持的一个过程，如果只是偶尔吃一次，肯定是看不到效果的；如果长久的坚持下去，肯定效果会非常明显的。

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